Mental- und Selbstmanagement-Training

Sie möchten ruhig und erfolgreich sein im entscheidenden Moment? Mentale Stärke ist wichtig für eine optimale Leistungsfähigkeit im Beruf, im Sport, in der Kunst oder in privaten Situationen.

 

Gemeinsam entwickeln wir Ihre persönlichen Strategien für einen starken Kopf.

 

INHALTE

Mental- und Selbstmanagementtechniken zur Leistungssteigerung bzw. zur Aktivierung der optimalen Leistungsfähigkeit in entscheidenden (Stress-)Momenten.

 

STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)

  • Mentalcoaching in einer oder mehreren Einzelsitzungen

  • Optional: Videoaufnahmen, -analysen

  • Optional: Vorbereitung auf spezifische Leistungssituationen

  • Optional: Begleitung vor Ort

  • Optional: Live-Check

 

METHODEN

  • Analyse/Zielklärung der persönlichen, mentalen Potenziale

  • Theoretische Inputs

  • Praktische Übungssequenzen

  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement

  • Entspannungs-, Meditationstechniken

  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen

  • Tools, Tipps und Tricks für die Praxis

 

INFORMATIONEN

 

Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort.

 

Kosten: richten sich nach Ort und Anzahl der Coachingsitzungen.

 

Leitung: Simone Tschopp

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