TRAININGSBEISPIELE

Firmentrainings

1-Tages-Training für Team, optional mit Profi-Kameramann

ZIELSETZUNG Kompetenzfördernde und teambildende Auseinandersetzung mit dem Thema Auftreten für spezifische Auftrittssituationen. AUFBAU UND STRUKTUR Fokus des Trainings

  • Trainings- und Übungssequenzen (theoretische Inputs kurz und prägnant)
  • Individueller Nutzen für persönliche Auftrittskompetenz (weniger Standardtechnik)
  • Spezifische Anforderungen für Auftritte in Wirtschaftskreisen
Vorbereitung
  • Schriftliche Vorbereitungsbefragung aller Teilnehmenden
  • Anpassung der Trainingsmodule/-schwerpunkte basierend auf Erfahrung und Anliegen der Teilnehmenden
  • Festlegung der praktischen Übungssequenzen (z.B. Interview)
Inhaltsmodule Trainingstag (8 Std.)
  • Präsenz
  • Klarer Ausdruck
  • Überzeugende Botschaft
Die Inhaltsmodule werden mit anregenden Inputs und praxisorientierten Übungssequenzen ausgestaltet. Die konkreten Inhalte werden von den individuellen Anliegen/Zielen und den gewünschten Auftrittsübungssituationen abgeleitet, welche in der Vorbereitungsbefragung der Teilnehmenden erfasst werden. Optional: In den Übungssequenzen wird mit Videoaufnahmen gearbeitet, welche durch einen professionellen Kameramann aufgenommen und direkt aufbereitet werden. ​TRAININGSANSATZ Simone Tschopp arbeitet aus zwei Perspektiven: Auftrittstechniken und Selbstmanagement. Bei den Auftrittstechniken geht es um generelle, situationsspezifische und persönliche Auftrittskompetenzen, welche über kurze, theoretische Inputs vermittelt und in Übungssequenzen erfahren und optimiert werden. Die Übungssequenzen richten sich nach den Auftrittssituationen, welche die Teilnehmenden im Berufsalltag erleben bzw. anstreben. Beim Selbstmanagement steht der Kompetenzzugang im entscheidenden Moment im Zentrum (optimaler Leistungszustand im Auftritts-/Stresserleben). Hierfür werden die Übungssituationen mit Coaching-/Mentaltechniken verbunden, um bewusste und unbewusste Abläufe optimal zu steuern. DURCHFÜHRUNGSORT Trainingsraum Biel, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder vor Ort. KOSTEN Richten sich nach den erwünschten Trainingsmodulen/-inhalten, welche wir in einer persönlichen Auftragsklärung besprechen. LEITUNG ​Simone Tschopp



Teamtraining für Auftritte & Dialoge | stärkend und teambildend

Der Abteilungsleiter einer nationalen Organisation lanciert ein Auftrittstraining für vier Schlüsselpersonen seiner Abteilung. Ziel ist es, die Auftritts- und Dialogkompetenz zu verbessern. Die betreffenden Mitarbeitenden sind sehr interessiert und motiviert für das vielseitige Training mit mehreren Modulen. ZIELSETZUNG Professionalisierung der Auftritte in Workshops, Gesprächen und Referaten. Dienstleistungsbewusstsein und Vertrauensklima mit den Partnern stärken, positives Image der Organisation prägen. Zudem soll das Training teambildend auf das junge Team wirken. AUFBAU UND STRUKTUR Kick-off (2 Std., Abteilungsleiter anwesend)

  • Ausarbeitung einer Auftritts-Vision als Team gemeinsam mit dem Abteilungsleiter
Gruppenmodul Auftrittskompetenz (4 Std.)
  • Inputs zur Auftrittskompetenz
  • Auftrittsübungen mit Feedback und Videoaufnahmen
  • Individuelle Nachbereitung und Videoanalyse (Videoaufnahme auf DVD und Anleitung werden an die Teilnehmenden versandt)
Persönliches Einzeltraining (2 Std. pro Person)
  • Klärung persönlicher Auftrittspotenziale
  • Aktivierung der individuellen Auftrittsstärken/-kompetenzen
Gruppenmodul Dialogkompetenz (4 Std.)
  • Inputs zur Dialogkompetenz
  • Dialogübungen mit Feedback und Videoaufnahmen
  • Individuelle Nachbereitung und Videoanalyse (Videoaufnahme auf DVD und Anleitung werden an die Teilnehmenden versandt)
Persönliches Einzeltraining (2 Std. pro Person)
  • Klärung persönlicher Dialogpotenziale
  • Aktivierung der individuellen Dialogstärken/-kompetenzen
Touch-down (2 Std., Abteilungsleiter anwesend)
  • Abschlussauftritt (gemäss individueller Vorbereitung eines 10-minütigen Kurzauftritts; Tipps und Tricks zur Auftrittsvorbereitung werden vorgängig an die Teilnehmenden versandt).
  • Auswertung und Rückmeldung vom Abteilungsleiter
TRAININGSUMFANG Training mit Coach: 16 Stunden pro Person, davon 4 Stunden Einzel Individuelle Vor- und Nachbereitung: ca. 5-10 Stunden pro Person DURCHFÜHRUNGSORT Trainingsraum Biel, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder vor Ort. RICHTPREIS Die Kosten richten sich nach den erwünschten Trainingsmodulen/-inhalten, welche wir in einer persönlichen Auftragsklärung besprechen. LEITUNG ​Simone Tschopp



Gruppentraining für grosse Abteilung | mit Live-Check

Eine grosse Abteilung eines Unternehmens bietet häufig auftretenden Mitarbeitenden ein umfassendes, individuelles Auftrittstraining mit freiwilligem Live-Check an. Die Trainings finden in Gruppen von 4 Personen statt. ZIELSETZUNG Professionalisierung der Auftritte mit Fokus auf die Wirkung der eigenen Persönlichkeit. Ziel ist es, sowohl attraktive Powerpoint-Präsentationen als auch verbal und nonverbal ansprechende und überzeugende Auftritte zu bieten. AUFBAU UND STRUKTUR Gruppenmodul: Inputmodul (4 Std.)

  • Inputs zu den Auftritssqualitäten Präsenz, klarer Ausdruck, überzeugende Botschaft
  • Auftrittssequenzen mit Feedback und Videoaufnahmen
  • Individuelle Nachbereitung und Videoanalyse (Videoaufnahme auf DVD und Anleitung werden an die Teilnehmenden versandt)
Gruppenmodul: Aktivmodul (4 Std.)
  • Aktivierung von Auftritts- und Selbstmanagement-Ressourcen
  • Auftrittssequenzen mit Feedback und Videoaufnahmen
  • Individuelle Nachbereitung und Videoanalyse (Videoaufnahme auf DVD und Anleitung werden an die Teilnehmenden versandt)
Persönliches Einzeltraining (2 Std. pro Person)
  • Vertiefung der persönlichen Auftrittsstärken
  • Erarbeitung individueller Selbstmanagementtechniken
  • Vorbesprechung, Zielsetzung Live-Auftritt
Live-Check (ca. 3 Std. pro Person; Auftrittsdauer 30-60 Minuten)
  • Begleitung eines realen Live-Auftritts vor Ort
  • Videoaufnahme
  • Nachbesprechung und Auswertung
  • Individuelle Nachbereitung und Videoanalyse (Videoaufnahme auf DVD wird versandt)
Persönlicher Praxistransfer, Einzeltraining (2 Std. pro Person)
  • Verankerung der erworbenen Kompetenzen und Ressourcen
  • Umsetzungsplanung für Berufspraxis
  • Abschluss des Trainings
TRAININGSUMFANG Training mit Coach: 14 Stunden pro Person, davon 4 Stunden Einzeltraining und 2 Stunden Live-Check Individuelle Vor- und Nachbereitung: ca. 5-10 Stunden pro Person DURCHFÜHRUNGSORT Trainingsraum Biel, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder vor Ort. Live-Auftritt vor Ort an realem Auftritt. KOSTEN Die Kosten richten sich nach den erwünschten Trainingsmodulen/-inhalten, welche wir in einer persönlichen Auftragsklärung besprechen. LEITUNG ​Simone Tschopp



1-Tages-Workshop für 15 Personen | Inputs, Übungen, Austausch

Ein Organisation bietet eine interne Weiterbildung mit max. 15 Teilnehmenden an. INHALTE

  • Präsenz: Freude am Auftreten, Vertrauen in die eigene Wirkung, Lenkung der Aufmerksamkeit, Aktivierung von Präsenz, bewusster Umgang mit Nervosität
  • Klarer Ausdruck: Ruhiger Körper und sichere Stimme, passende Gestik und Mimik, angenehmer Blick, Gelassenheit im Publikumskontakt
  • Überzeugende Botschaften: Logische Struktur und spannende Inhalte, klare Kernbotschaften, überzeugender Ablauf, Aufmerksamkeit bewahren
  • Aufrittsvorbereitung: Tipps und Tricks zum Mitnehmen
NUTZEN
  • Vertrauen gewinnen durch praktische Übungen
  • Funktionieren im Auftritt besser kennen und steuern lernen
  • Sich selbst mit neuen Entdeckungen überraschen
  • Sich stärken durch positives Feedback
METHODEN Der Workshop ist praktisch, ressourcen- und lösungsorientiert mit theoretischen Inputs, praktischen Übungn und Feedback. DURCHFÜHRUNGSORT für Gruppengrösse geeignetes Lokal KOSTEN richtet sich nach Organisationsform (Firma, NPO, NGO) LEITUNG ​Simone Tschopp



Halbtages-Workshop mit 40 Personen |

Begrüssung Einführung: Kommunikation zählt!

  • Kommunikation als einer von mehreren Erfolgsfaktoren
  • Kommunikation als eines von mehreren „Arbeitswerkzeugen“
Input 1: Kommunikation wirkt!
  • Worte, Stimme, Körpersprache (verbale, paraverbale, nonverbale Kommunikation)
  • Kommunikation ist individuell und wirkt trotzdem generell
  • „Wir können nicht nicht kommunizieren!“ Wie nutzen wir das positiv?
Praxisübung 1: „Mit Wort, Stimme und Körper“ | Austausch in Kleingruppen
  • Einführung in die Praxisübung
  • Leitfragen: Wie vermittle ich Unparteilichkeit, Fairness, Vertrauen über Worte, Stimme, Körper? Wie bestärke ich Klarheit, Sicherheit und Kontrolle über Worte, Stimme, Körper? Wie kommuniziere ich bei heiklen Entscheiden? Was ist wichtig in hoch emotionalen Situationen? Was hilft bei Angriffen oder Auseinandersetzungen? Wie steuere ich meine Kommunikation, damit sie konstruktiv ist?
Input 2: Kommunikation steuern
  • Kommunikation ändert sich je nach Stimmung, Situation, Gegenüber
  • Wie können wir Kommunikation leicht und schnell steuern?
  • Einführung Praxistool: Das innere Auftritts-/Kommunikationsteam
Praxisübung 2: „Mein inneres Auftrittsteam“ | Einzelarbeit, im Plenumsraum Einführung in die Praxisübung Leitfragen: Welche „inneren Teammitglieder“ kenne ich bereits, wie kommunizieren sie? Welches „Top-3-Team“ brauche ich für gute Kommunikation auf dem Eis? Individuelle Praxisübung: Team „aufstellen“ (anhand von Figuren, Symboltieren oder Post-its) > kurzer Austausch im Plenum; 2-3 Personen stellen ihr Top-3-Team vor > Praxistransfer: Top-3-Team skizzieren, klare „Aufträge“ definieren Input 3: Kommunikation und Stress Gehirn und Kommunikation; Wie funktioniert ein gestresstes Gehirn? Emotionsregulation (z.B. geforderte Unparteilichkeit vs. emotionale Vereinnahmung) Selbstmanagement als Grundlage für gute Kommunikation Praxisübung 3: „Kommunikation auf dem Eis“ | Gruppenarbeit à 4-5 Personen, in Gruppenräumen Einführung in die Praxisübung Rollenspiele anhand von Beispielen aus der Praxis (Inhalte, Praxisbeispiele und Übungsanlage in der gemeinsamen Vorbereitung ausarbeiten; evtl. Arbeit mit Videoanalysen). > kurzer Austausch im Plenum
> Praxistransfer: persönliche Merkpunkte (vor/während/nach dem Spiel), Merkhilfen/Trigger Praxistransfer/Abschluss: Das nehme ich mit, das setze ich um! Individuelle Erkenntnisse aus dem Auftrittstraining Umsetzungsidee definieren, Austausch im Plenum Abschluss



Internes Weiterbildungsangebot einer Verwaltung | Auftrittskurs in Kleingruppe

Den Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Verwaltung steht jährlich ein Weiterbildungsangebot zur Verfügung, in welchem ein Kurs für selbstsicheres Auftreten und Präsentieren angeboten wird. Ziel ist es, dass die Mitarbeitenden ihre Auftrittskompetenz für interne (und externe) Präsentationen optimieren. Der Fokus liegt dabei auf dem selbstsicheren Auftreten im Sinne einer präsenten und ausdrucksstarken Erscheinung sowie klaren, überzeugenden Botschaften, die vom Gegenüber verstanden werden. INHALTE Der praxisorientierte Kurs umfasst folgende Schwerpunktthemen in 3 Modulen. Modul 1:

  • Grundlagen der Auftrittskompetenz, Auftrittsqualitäten
  • Präsenz: Selbstsicherheit, Vertrauen, Aufmerksamkeitsfokus, Kontakt mit Publikum, erster Eindruck
Modul 2:
  • Klarer Ausdruck: Körpersprache, Stimme, Ausstrahlung, para-/nonverbale Botschaft
  • Auftrittsvorbereitung: Aufbereitung der Inhalte, mentale Vorbereitung, Selbstregulation, Merkhilfen
Modul 3:
  • Überzeugende Botschaft: Inhalte, Ziel/Struktur, Formulierungen, Einstieg/Abschluss, frei sprechen
  • Best Performance, Praxistransfer
METHODEN, TRAININGSELEMENTE Folgende Methoden und Trainingselemente unterstützten den Lernprozess während des Kurses und den anschliessenden bzw. fortlaufenden Praxistransfer in den Arbeitsalltag:
  • Persönliche Zielklärung und Einstimmung aufs Thema anhand eines Fragebogens
  • Inputs, theoretische Grundlagen, Praxisempfehlungen
  • Übungssequenzen, Rollenspiele
  • Videoanalysen, Feedback
  • Austausch, Interaktion unter den Teilnehmenden
  • Individuelle Vor-/Nachbereitung der Module mit Aufgaben
  • Praxistransfer zur Umsetzung im Arbeitsalltag
MATERIAL
  • Sämtliche Unterlagen zu den Inputs und den Übungssequenzen werden im Kurs ausgehändigt und auf der Webseite zum Download zur Verfügung gestellt.
  • Die Videoaufnahmen werden den Teilnehmenden individuell zur Auswertung zugestellt.
KOSTEN nach Vereinbarung LEITUNG Simone Tschopp



Einzeltrainings

Persönliches Auftrittscoaching

Hier geht es um Sie und Ihre persönliche Auftrittskompetenz! In Coachingsitzungen mit Inputs, Übungssequenzen, Selbstmangementtechniken und lösungsorientierten Interventionen entwickeln Sie Ihre Potenziale für gute und sichere Auftritte. INHALTE Die Inhalte richten sich nach Ihren persönlichen Auftrittskompetenzen, welche Sie weiterentwickeln, vertiefen oder verfeinern möchten - sei dies aufgrund regelmässiger Auftritte, einer neuen beruflichen Funktion oder einem wichtigen Auftritt der ansteht. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Auftrittscoaching in einer oder mehreren Einzelsitzungen
  • Optional: Videoaufnahmen, -analysen
  • Optional: Vorbereitung von spezifischen Auftritten
  • Optional: Live-Check vor Ort
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen Auftrittspotenziale
  • Theoretische Inputs
  • Praktische Trainingssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Körper-, Stimm-, Atemübungen
  • Entspannungs-, Meditationstechniken
  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen
  • Tools, Tipps und Tricks für die Praxis
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort. Kosten: richten sich nach Auftragssituation (Firma, NPO, privat), Ort und Anzahl der Coachingsitzungen. Leitung: Simone Tschopp



1-Tages-Intensivtraining

Sie widmen sich einen Tag lang intensiv Ihren Auftrittspotenzialen und der Aktivierung Ihrer persönlichen Stärken. Übungen, Reflexion und Videoanalysen machen den Tag praktisch, persönlich und zielorientiert. INHALTE Die Inhalte richten sich nach den Zielen des Trainings, welche in einer vorgängigen Zielklärung definiert werden. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Vorbereitungsgespräch und Zielklärung (1-2 Std.)
  • 1-Tages-Intensivtraining (6-8 Std.)
  • Nachbereitungsgespräch und Praxistransfer (1-2 Std.)
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen Auftrittspotenziale
  • Theoretische Inputs
  • Praktische Trainingssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen
  • Körper-, Stimm-, Atemübungen
  • Entspannungs-, Meditationstechniken
  • Tools, Tipps und Tricks für den Auftritt
  • Individuelle Vor- und Nachbereitung
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort (besonders geeignet sind Ihre realen Auftrittsorte wie Sitzungszimmer, Eventräume usw.) Kosten: Die Kosten werden bei einer indiviuellen und kostenlosen Auftragsklärung festgelegt. Hinweis: Das 1-Tages-Intensivtraining kann auch als Kleingruppe (2-3 Personen) gebucht werden. Leitung: Simone Tschopp



Mental- und Selbstmanagement-Training

Sie möchten ruhig und erfolgreich sein im entscheidenden Moment? Mentale Stärke ist wichtig für eine optimale Leistungsfähigkeit im Beruf, im Sport, in der Kunst oder in privaten Situationen. Gemeinsam entwickeln wir Ihre persönlichen Strategien für einen starken Kopf. INHALTE Mental- und Selbstmanagementtechniken zur Leistungssteigerung bzw. zur Aktivierung der optimalen Leistungsfähigkeit in entscheidenden (Stress-)Momenten. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Mentalcoaching in einer oder mehreren Einzelsitzungen
  • Optional: Videoaufnahmen, -analysen
  • Optional: Vorbereitung auf spezifische Leistungssituationen
  • Optional: Begleitung vor Ort
  • Optional: Live-Check
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen, mentalen Potenziale
  • Theoretische Inputs
  • Praktische Übungssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Entspannungs-, Meditationstechniken
  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen
  • Tools, Tipps und Tricks für die Praxis
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort. Kosten: richten sich nach Ort und Anzahl der Coachingsitzungen. Leitung: Simone Tschopp



Auftrittsvorbereitung & Hauptprobe

Ein guter Auftritt beginnt lange bevor Sie vors Publikum treten. Lassen Sie sich bei der Vorbereitung Ihrer wichtigen Auftritte beraten, damit Sie im entscheidenden Moment Ihre Kompetenz, Sicherheit und Professionalität einsetzen können - dies entspannt und mit Freude. INHALTE Die Inhalte richten sich nach den Zielen des Auftritts und den entsprechend wichtigen Auftrittskompetenzen, welche in einer vorgängigen Zielklärung definiert werden. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Auftrittsvorbereitung in einer oder mehreren Einzelsitzungen
  • Hauptprobe des Auftritts (auf Wunsch mit Videoaufnahme)
  • auf Wunsch kurze Nachbesprechung, Auswertung (1 Std.)
METHODEN
  • Zielklärung des Auftritts
  • Auftrittsvorbereitung: Präsenz, Ausdruck, Inhalt, Methodik, Technik
  • Inputs und Übungssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Tipps und Tricks für Powerpoint-Präsentationen
  • Videoaufnahmen
  • Körper-, Stimm-, Atemübungen
  • Tools, Tipps und Tricks für den Auftritt
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort (besonders geeignet sind Ihre realen Auftrittsorte wie Sitzungszimmer, Eventräume usw.) Kosten: richten sich nach Auftragssituation (Firma, NPO, privat), Ort und Dauer des Trainings. Hinweis: Bei der Hauptprobe können auch weitere Personen von Ihrer Seite beigezogen werden als Feedback-Hilfe. Leitung: Simone Tschopp



Persönlicher Live Check

Wie wirke ich? Wo liegen meine Stärken, wo mein Potenzial? Die Vorbereitung, Begleitung und Auswertung eines realen Live-Auftritts vor Ort helfen zur Standortbestimmung, Potenzialanalyse oder zu konkreten Trainingszwecken/-impulsen. INHALTE Auswertung, Austausch und Rückmeldung zur persönlichen Auftrittskompetenz anhand der Beobachtung und der Videoanalyse eines realen Auftritts. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Vorbereitungsgespräch und Zielklärung (1-2 Std.)
  • Live-Auftritt (Zeit richtet sich nach Ort und Länge des Auftritts)
  • Nachbereitungsgespräch (1-2 Std.)
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen Auftrittspotenziale
  • Auswertung, Feedback und Austausch
  • Videoaufnahmen
  • Individuelle Vor- und Nachbereitung
INFORMATIONEN Ort: Live-Auftritt bei Ihnen vor Ort oder an einer Veranstaltung Kosten: Die Kosten werden bei der Auftragsklärung festgelegt. Leitung: Simone Tschopp



Projektbegleitung

Persönliches Auftrittscoaching

Hier geht es um Sie und Ihre persönliche Auftrittskompetenz! In Coachingsitzungen mit Inputs, Übungssequenzen, Selbstmangementtechniken und lösungsorientierten Interventionen entwickeln Sie Ihre Potenziale für gute und sichere Auftritte. INHALTE Die Inhalte richten sich nach Ihren persönlichen Auftrittskompetenzen, welche Sie weiterentwickeln, vertiefen oder verfeinern möchten - sei dies aufgrund regelmässiger Auftritte, einer neuen beruflichen Funktion oder einem wichtigen Auftritt der ansteht. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Auftrittscoaching in einer oder mehreren Einzelsitzungen
  • Optional: Videoaufnahmen, -analysen
  • Optional: Vorbereitung von spezifischen Auftritten
  • Optional: Live-Check vor Ort
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen Auftrittspotenziale
  • Theoretische Inputs
  • Praktische Trainingssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Körper-, Stimm-, Atemübungen
  • Entspannungs-, Meditationstechniken
  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen
  • Tools, Tipps und Tricks für die Praxis
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort. Kosten: richten sich nach Auftragssituation (Firma, NPO, privat), Ort und Anzahl der Coachingsitzungen. Leitung: Simone Tschopp



1-Tages-Intensivtraining

Sie widmen sich einen Tag lang intensiv Ihren Auftrittspotenzialen und der Aktivierung Ihrer persönlichen Stärken. Übungen, Reflexion und Videoanalysen machen den Tag praktisch, persönlich und zielorientiert. INHALTE Die Inhalte richten sich nach den Zielen des Trainings, welche in einer vorgängigen Zielklärung definiert werden. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Vorbereitungsgespräch und Zielklärung (1-2 Std.)
  • 1-Tages-Intensivtraining (6-8 Std.)
  • Nachbereitungsgespräch und Praxistransfer (1-2 Std.)
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen Auftrittspotenziale
  • Theoretische Inputs
  • Praktische Trainingssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen
  • Körper-, Stimm-, Atemübungen
  • Entspannungs-, Meditationstechniken
  • Tools, Tipps und Tricks für den Auftritt
  • Individuelle Vor- und Nachbereitung
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort (besonders geeignet sind Ihre realen Auftrittsorte wie Sitzungszimmer, Eventräume usw.) Kosten: Die Kosten werden bei einer indiviuellen und kostenlosen Auftragsklärung festgelegt. Hinweis: Das 1-Tages-Intensivtraining kann auch als Kleingruppe (2-3 Personen) gebucht werden. Leitung: Simone Tschopp



Mental- und Selbstmanagement-Training

Sie möchten ruhig und erfolgreich sein im entscheidenden Moment? Mentale Stärke ist wichtig für eine optimale Leistungsfähigkeit im Beruf, im Sport, in der Kunst oder in privaten Situationen. Gemeinsam entwickeln wir Ihre persönlichen Strategien für einen starken Kopf. INHALTE Mental- und Selbstmanagementtechniken zur Leistungssteigerung bzw. zur Aktivierung der optimalen Leistungsfähigkeit in entscheidenden (Stress-)Momenten. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Mentalcoaching in einer oder mehreren Einzelsitzungen
  • Optional: Videoaufnahmen, -analysen
  • Optional: Vorbereitung auf spezifische Leistungssituationen
  • Optional: Begleitung vor Ort
  • Optional: Live-Check
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen, mentalen Potenziale
  • Theoretische Inputs
  • Praktische Übungssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Entspannungs-, Meditationstechniken
  • Videoaufnahmen, Rückmeldungen
  • Tools, Tipps und Tricks für die Praxis
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort. Kosten: richten sich nach Ort und Anzahl der Coachingsitzungen. Leitung: Simone Tschopp



Auftrittsvorbereitung & Hauptprobe

Ein guter Auftritt beginnt lange bevor Sie vors Publikum treten. Lassen Sie sich bei der Vorbereitung Ihrer wichtigen Auftritte beraten, damit Sie im entscheidenden Moment Ihre Kompetenz, Sicherheit und Professionalität einsetzen können - dies entspannt und mit Freude. INHALTE Die Inhalte richten sich nach den Zielen des Auftritts und den entsprechend wichtigen Auftrittskompetenzen, welche in einer vorgängigen Zielklärung definiert werden. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Auftrittsvorbereitung in einer oder mehreren Einzelsitzungen
  • Hauptprobe des Auftritts (auf Wunsch mit Videoaufnahme)
  • auf Wunsch kurze Nachbesprechung, Auswertung (1 Std.)
METHODEN
  • Zielklärung des Auftritts
  • Auftrittsvorbereitung: Präsenz, Ausdruck, Inhalt, Methodik, Technik
  • Inputs und Übungssequenzen
  • Interventionen aus Coaching und Selbstmanagement
  • Tipps und Tricks für Powerpoint-Präsentationen
  • Videoaufnahmen
  • Körper-, Stimm-, Atemübungen
  • Tools, Tipps und Tricks für den Auftritt
INFORMATIONEN Ort: Trainingsraum, Bahnhofstrasse 7, 2502 Biel (2 Min. vom Bahnhof SBB) oder bei Ihnen vor Ort (besonders geeignet sind Ihre realen Auftrittsorte wie Sitzungszimmer, Eventräume usw.) Kosten: richten sich nach Auftragssituation (Firma, NPO, privat), Ort und Dauer des Trainings. Hinweis: Bei der Hauptprobe können auch weitere Personen von Ihrer Seite beigezogen werden als Feedback-Hilfe. Leitung: Simone Tschopp



Persönlicher Live Check

Wie wirke ich? Wo liegen meine Stärken, wo mein Potenzial? Die Vorbereitung, Begleitung und Auswertung eines realen Live-Auftritts vor Ort helfen zur Standortbestimmung, Potenzialanalyse oder zu konkreten Trainingszwecken/-impulsen. INHALTE Auswertung, Austausch und Rückmeldung zur persönlichen Auftrittskompetenz anhand der Beobachtung und der Videoanalyse eines realen Auftritts. STRUKTUR

  • Auftragsklärung kostenlos (30 Min.)
  • Vorbereitungsgespräch und Zielklärung (1-2 Std.)
  • Live-Auftritt (Zeit richtet sich nach Ort und Länge des Auftritts)
  • Nachbereitungsgespräch (1-2 Std.)
METHODEN
  • Analyse/Zielklärung der persönlichen Auftrittspotenziale
  • Auswertung, Feedback und Austausch
  • Videoaufnahmen
  • Individuelle Vor- und Nachbereitung
INFORMATIONEN Ort: Live-Auftritt bei Ihnen vor Ort oder an einer Veranstaltung Kosten: Die Kosten werden bei der Auftragsklärung festgelegt. Leitung: Simone Tschopp